Apa Benar Masturbasi Bisa Atasi Sulit Tidur? Ini Jawabannya!

lead image

Cara gampang dan 'enak' melawan insomnia.

“Masturbasi/onani buat ngilangin stres, menurut kamu?” tanya akun @seductivetalk di Twitter hari Minggu kemarin. Dari 23 jawaban yang membalas twit itu, mayoritas menyebut masturbasi sebagai obat susah tidur. Jika bahaya masturbasi sudah banyak dibahas, sepertinya manfaat masturbasi ini jarang disebut. Mencari cara mengatasi susah tidur secara alami? Butuh cara jitu mengatasi susah tidur? ternyata masturbasi jawabannya.

Manfaat masturbasi, cara jitu mengatasi susah tidur

4 bahaya masturbasi manfaat masturbasi obat tidur lelap cara mengatasi susah tidur secara alami cara jitu mengatasi susah tidur

Manfaat masturbasi, cara jitu mengatasi susah tidur. Cara mengatasi susah tidur secara alami.

Sejumlah balasan twit tersebut bilang, masturbasi memiliki beberapa manfaat. Ini manfaat yang didasarkan pada pengalaman personal lho, ya. Kata mereka, manfaat masturbasi antara lain:

  1. Menghilangkan stres
  2. Obat tidur lelap, terutama ketika sedang diserang insomnia
  3. Menghilangkan rasa capek setelah berkegiatan
  4. Meredakan rasa sepi

Secara ilmiah, rasa kantuk yang datang setelah orgasme, baik hasil dari masturbasi maupun hubungan intim, bisa dijelaskan.

Ketika seseorang melakukan masturbasi atau hubungan intim lalu mencapai puncak, saat orgasme sejumlah hormon endorfin dilepaskan di otak. Hormon ini memberi sensasi senang dan santai kepada tubuh, yang kemudian memberi kontribusi pada rasa kantuk.

Namun, ada yang menyebut bahwa efek pelepasan endorfin tersebut hanya berlangsung selama 5 sampai 10 menit. Jika selama 5-10 menit setelah orgasme kamu tidak tidur, rasa kantuk itu pun akan hilang. Itulah mengapa tidak semua orang merasa ngantuk setelah orgasme baik karena masturbasi maupun hubungan seksual.

Kenapa laki-laki yang lebih sering tidur setelah berhubungan intim

bahaya masturbasi manfaat masturbasi obat tidur lelap cara mengatasi susah tidur secara alami cara jitu mengatasi susah tidur

Masturbasi: Obat tidur lelap, cara mengatasi susah tidur secara alami

Sama-sama menjadi sarana mencapai orgasme, masturbasi dan hubungan intim membuat orang mengantuk tapi tidak merata secara gender. Di Amerika Serikat ada keluhan dari para wanita, mengapa sih para pria itu selalu tidur setelah selesai berhubungan intim?

Melinda Wenner menjelaskan di Live Science mengapa orgasme membuat orang merasa ngantuk, terutama pada laki-laki.

Masturbasi dan seks umumnya dilakukan di waktu dan tempat yang membuat nyaman untuk tidur setelahnya. Lokasinya di kasur, dilakukan malam hari setelah beraktivitas seharian, serta aktivitasnya sendiri lumayan capek karena mirip olahraga. Jadi sangat wajar kalau orang jadi ngantuk setelah masturbasi.

BACA JUGAPanduan Masturbasi untuk Perempuan Sesuai 5 Tipe Orgasme, Berani Coba?

Lalu, ada pula penjelasan ilmiah lain.

Dilihat dari hasil pemindaian Positron Emission Tomography (PET) pada otak, manusia perlu melupakan atau melepaskan semua “ketakutan dan kecemasannya” agar bisa mencapai orgasme. Momen tidak takut dan tidak cemas itu menjelaskan mengapa tubuh jadi relaks setelah orgasme dan rasa kantuk datang.

Pada otak pria, saat ia orgasme, sejumlah zat kimia dilepaskan di otak, meliputi norepinefrin, serotonin, oksitosin, vasopresin, nitrik oksida, dan hormon prolaktin. Hormon prolaktin berhubungan dengan kepuasan seksual dan sensasi letih. Saat kita tidur, tubuh mengeluarkan hormon prolaktin dalam jumlah besar.

Berhubungan intim lebih bikin ngantuk dibanding masturbasi

4 bahaya masturbasi manfaat masturbasi obat tidur lelap cara mengatasi susah tidur secara alami cara jitu mengatasi susah tidur

Masturbasi: Obat tidur lelap, cara mengatasi susah tidur secara alami

Tanpa diketahui sebabnya, otak laki-laki melepaskan hormon oksitosin 4 kali lebih banyak saat orgasme setelah berhubungan intim dibanding saat orgasme setelah masturbasi. Ini juga menjadi penjelasan mengapa laki-laki biasanya langsung tidur setelah seks. Jika pasangan kamu punya kebiasaan begini, ini saatnya untuk berhenti sakit hati.

Selain itu, hormon oksitosin dan zat vasopresin yang dilepas saat orgasme biasanya disertai hormon lain bernama melatonin.

Melatonin adalah hormon yang mengatur jam tubuh (kapan tidur, kapan bangun, dst.). bersama oksitosin yang membuat kadar stres turun, paduan zat-zat kimia ini memang mengondisikan tubuh untuk relaks dan ngantuk.

Masturbasi ternyata punya manfaat yang luar biasa. Viva masturbasi!

Sumber: Live Science

Suka dengan artikel ini? Like Facebook dan Instagram HerStyleAsia Indonesia agar tidak ketinggalan artikel-artikel terbaik kami!

Penulis

Redaksi