Cepat Keluar? Coba 10 Cara Memperlama Durasi di Ranjang Berikut

Cepat Keluar? Coba 10 Cara Memperlama Durasi di Ranjang Berikut

Jangan buru-buru minum obat. Bisa jadi cepat karena salah pernapasan.

Umumnya laki-laki membutuhkan waktu sebanyak 5,5 menit dari mulai penetrasi hingga ejakulasi. Jika seorang laki-laki secara terus-menerus orgasme setelah penetrasi selama 2 menit atau kurang, bisa jadi ia mengalami premature ejaculation alias ejakulasi dini. Jika Anda atau pasangan Anda memiliki tanda-tanda itu, jangan panik dulu. Ada cara main tahan lama yang bisa Anda praktikkan agar kehidupan seks menjadi lebih baik. Tips tahan lama ini ditujukan untuk pria.

Sebelum masuk pada tips tahan lama, kita bahas lebih dulu apa itu ejakulasi dini dan satu masalah seks lainnya, yakni disfungsi ereksi.

2 masalah ejakulasi pria: ejakulasi dini dan disfungsi ereksi
Ejakulasi dini adalah…

Tiap 1 dari 10 pria di dunia mengalami masalah satu dari dua masalah ini, yakni ejakulasi dini dan erectile dysfunction.

Ejakulasi dini adalah orgasme pria yang datang terlalu cepat dari yang ia inginkan maupun pasangannya inginkan, dan ini berlangsung dalam waktu lama.

Maksudnya begini, meskipun rata-rata pria orgasme setelah 5,5 menit penetrasi, jika Anda atau pasangan Anda sudah ejakulasi di menit ke-2 penetrasi tapi salah satu atau kalian berdua tidak masalah dengan itu, artinya ini juga bukan masalah.

Poinnya ialah ejakulasi dini menjadi masalah jika Anda dan pasangan Anda tidak nyaman dengan orgasme yang terlalu cepat itu. Jadi, sangat relatif untuk menyebut ejakulasi sebagai ejakulasi dini atau bukan. Standarnya bakunya bukan waktu atau durasi, melainkan penerimaan diri dan penerimaan pasangan.

Ada 2 jenis ejakulasi dini, yakni

  1. Ejakulasi dini primer

Ejakulasi dini primer biasanya terjadi pada pria yang baru memulai untuk aktif secara seksual. Hubungan seks adalah pengalaman baru baginya. Psikologis baru mencoba ini membuatnya mudah orgasme karena faktor psikologis, seperti imajinasi tentang seks yang membuat hasrat meledak-ledak dan sensasi awal mencoba hubungan seks.

Pada kasus seperti ini, ejakulasi dini primer bukan masalah. Tahap ini adalah masa adaptasi pada seks. Kecuali jika ini berlangsung cukup lama, artinya Anda atau pasangan Anda perlu mengambil tindakan penanganan.

  1. Ejakulasi dini sekunder

Anda atau pasangan Anda sudah cukup lama mengenal seks dan lumayan sering melakukannya, namun orgasme Anda tetap tak terkontrol. Sebelum pasangan mencapai puncak dan Anda puas dengan kenikmatan memasukkan dan mengeluarkan penis, penis Anda sudah buru-buru memuntahkan sperma tanpa pemberitahuan.

Ejakulasi dini sekunder bisa disebabkan oleh faktor psikologis dan fisik, seperti stres, gangguan kecemasan, depresi, gangguan prostat, kegemukan, kurang olahraga, dan kurang latihan.

Yap, kurang latihan. Di akhir artikel, akan ada sejumlah latihan fisik yang bisa Anda lakukan untuk memperkuat masa pakai penis Anda. Sabar ya.

Disfungsi ereksi adalah…

Di tengah seks, tiba-tiba penis lemas, padahal Anda belum orgasme! Itulah yang disebut disfungsi ereksi. Daya tahan penis untuk tetap tegak dan keras turun drastis, membuat Anda bertanya-tanya, apakah Anda mengalami tanda-tanda impotensi?

Disfungsi ereksi biasa terjadi pada pria berusia 40 sampai 70 tahun. Beberapa kemungkinan faktor fisik penyebabnya ialah kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan hormon testosteron turun.

Tips tahan lama tanpa terganggu ejakulasi dini dan disfungsi ereksi

Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk membuat seks berlangsung lebih lama dan seks menjadi menyenangkan buat Anda dan pasangan.

Cara main tahan lama #1 Jangan abaikan foreplay alias pemanasan

Mengapa buru-buru memasukkan “adik kecil” ke “sarangnya”? Foreplay sesungguhnya sangat menyenangkan dan merupakan sarana membuat Anda dan pasangan jadi lebih intim. Bukankah seks biasa disebut sebagai hubungan intim? Di situlah poinnya.

Menurut pengalaman banyak orang, foreplay atau pemanasan yang cukup sangat berguna membuat seks tahan lama. Sebelum melakukan serangan ke bagian tengah tubuh, berasyik-asyiklah lebih dulu dengan telinga, punggung, kaki, dan dadanya.

Cara main tahan lama #2 Pijat kepala penis

Coba ini sebelum Anda memulai penetrasi: pijat-pijat kepala penis selama beberapa saat. Bagian ini bisa dimasukkan dalam pemanasan, biar pasangan Anda yang melakukannya. Tujuannya? Membuat penis rileks pada sentuhan sehingga ia tidak kaget dan cepat “panas” ketika masuk ke liang vagina.

Cara main tahan lama #3 Atur tempo

Seks adalah permainan. Ada ritme, posisi, dan tempo yang harus diatur agar permainan indah dan menyenangkan. Bonusnya, Anda bisa lebih lama bergulat di ranjang.

Teknisnya begini. Setelah penetrasi, atur gerakan menusuk agar kencang, lamban, berhenti, lalu mengencang, melamban, dan berhenti lagi. Ketika gerakan mengencang dan Anda merasa penis semakin tegang, perlambat gerakan dan biarkan rileks. Begitu seterusnya sampai Anda berdua memutuskan sudah saatnya orgasme.

Termasuk dalam mengatur tempo ialah melakukan ritus seks secara perlahan. Jangan buru-buru seperti di film-film, yang mana aktornya langsung melucuti pakaian dan terburu-buru memagut lalu melesakkan penis ke vagina. Santai saja.

Bahkan, bagi perempuan, ketika Anda nakal dengan berpura-pura akan memasukkan penis ke mulut vagina, lalu menariknya kembali, sensasi seks menjadi lebih dahsyat.

Cara main tahan lama #4 Lakukan senam kegel

Nyatanya, senam kegel bukan cuma disarankan untuk wanita agar otot dinding vagina bisa mencengkeram lebih kuat. Bagi pria, senam kegel berguna untuk memperlama durasi seks.

Praktik senam kegel sangat sederhana dan berlaku sama untuk perempuan dan laki-laki. Ketika kencing, tahan dengan otot kelamin Anda agar air seni keluar sedikit demi sedikit.

Cara main tahan lama #5 Masturbasi sebelum seks

Semua pria tahu, jika sudah keluar sekali, butuh waktu lebih lama untuk orgasme lagi dan lagi. Cobalah untuk masturbasi sampai klimaks sekitar 2 atau 3 jam sebelum seks dimulai.

Cara main tahan lama #6 Alihkan perhatian

Separuh ejakulasi disebabkan oleh gerakan tubuh, separuhnya lagi oleh imajinasi. Jika Anda terlalu fokus pada nafsu, wajar jika orgasme lebih cepat. Kalau selama seks Anda coba memikirkan teka-teki matematika atau teori Big Bang, fokus Anda akan terpecah dan orgasme harusnya sih bisa diulur.

Cara main tahan lama #7 Pakai kondom yang tebal

Alasannya hanya satu: agar sensasi gesekan antara penis dan vagina tidak terlalu terasa.

Cara main tahan lama #8 Ngobrol

Bicaralah dengan pasangan selagi kalian bermain cinta. Sambil mengobrol, ritme permainan bisa diperlambat dan perhatian sedikit teralihkan. Tapi, jangan salahkan kami jika asyik mengobrol membuat seks berakhir bukan dengan orgasme, melainkan Anda berdua jadi bikin kopi dan membahas situasi politik terkini.

Oh, ya, sambil ngobrol, Anda bisa mencoba tahapan seks seperti ini: foreplay, penetrasi, foreplay lagi, penetrasi, foreplay, penetrasi, orgasme. Dilama-lamain aja. Musim hujan begini memang cocok untuk berlama-lama di kasur.

Cara main tahan lama #9 Ganti posisi

Anda atau pasangan Anda mungkin sadar, ada posisi-posisi tertentu yang bikin cepat orgasme. Itu artinya, jika ingin durasi lebih lama, simpan posisi itu di akhir. Sebelum sampai ke sana, coba posisi-posisi lain yang enak tapi nggak bikin gampang keluar.

Cara main tahan lama #10 Pakai tisu basah

Mengapa tisu basah, bagaimana cara kerjanya, dan apa komentar pengguna soal alat bantu seks satu ini, lengkapnya Anda bisa baca di sini.

Kalau pasangan Anda mengalami ejakulasi dini maupun disfungsi ereksi, Anda harus ingat, Anda bukan cuma partner seks, tapi pasangan yang membagi senang dan susah bersama.

Jangan menghakiminya, jangan membuat perasaannya makin terpuruk. Masalah seks adalah problem besar bagi sejumlah orang. Tanpa dihakimi dan dilecehkan, mentalnya sudah jatuh.

Alih-alih, sembari berusaha mengatasi keadaan, Anda bisa membantunya. Misalnya, lebarkan horizon pandangan Anda soal seks: seks bukan cuma penetrasi. Yang Anda anggap foreplay bisa juga dianggap sebagai seks itu sendiri. Gunakan imajinasi. Orgasme lewat penetrasi bukan harga mati.

Jika ejakulasi dini dan disfungsi ereksi sudah menjadi masalah besar buat Anda dan pasangan, kemudian cara-cara alamiah di atas tidak menyelesaikannya, ini saatnya pergi ke dokter. Jangan beli obat tanpa berkonsultasi dengan dokter. Kita sedang membicarakan aset reproduksi, bukan flu semata.

Terakhir, di YouTube-nya Jason Julius mengatakan bahwa durasi ereksi dan orgasme bisa dikendalikan lewat teknik pernapasan serta sejumlah olahraga penis.

Tips tahan lama agar memperlambat ejakulasi ialah, ketika seks berlangsung, jangan bernapas seperti anjing hanya demi sensasi ala film porno. Bisa jadi itu yang menyebabkan Anda gampang selesai: pernapasan yang salah.

Sebaliknya, lakukan tips tahan lama ini. Masukkan udara sebanyak-banyaknya ke perut dengan cara menghirupnya sedikit demi sedikit. Coba tarik napas sekali, jangan keluarkan dulu, lalu tarik lagi dan tarik lagi. Kemudian, keluarkan dengan cara yang sama, sedikit-sedikit sebanyak tiga kali.

Kedua, untuk melatih otot yang mengendalikan ereksi (namanya pelvic floor muscle), coba latihan ini. sebelum melakukannya, pastikan Anda sudah mengeluarkan semua air seni.

Tips tahan lama, latihan level 1: ambil posisi yang nyaman, lalu kencangkan penis selama 3 detik dengan otot. Kemudian lemaskan selama 3 detik. Ulangi kencang-lemas itu sebanyak 10 kali. Ulangi 3 kali dalam sehari.

Setelah melakukannya dan merasa gampang, masuk ke level 2.

Tips tahan lama, latihan level 2: kencangkan penis selama 5 detik, lemaskan 3 detik. Ulangi 10 kali. Lakukan 3 kali sehari.

Tips tahan lama, latihan level 3: kencangkan penis selama 7 detik, lemaskan selama 3 detik. Ulangi 10 kali. Lakukan 3 kali sehari.

Tips tahan lama, latihan level 4: kencangkan penis selama 10 detik, lemaskan selama 3 detik. Ulangi 20 kali. Lakukan 3 kali sehari.

Selama melakukan latihan tersebut, pastikan Anda tidak menahan napas. Selamat mencoba tips tahan lama, semoga sukses!

BACA JUGA: Kelemahan Pria di Ranjang yang Nggak Akan Cewek Katakan

Suka dengan artikel ini? Like Facebook dan Instagram HerStyleAsia Indonesia agar tidak ketinggalan artikel-artikel terbaik kami!

Penulis

Redaksi