Atasi Mual Akibat Hangover dengan 4 Hidangan Berikut!

lead image

Tidak ada penyembuh hangover yang tepat, namun ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengobati gejalanya.

Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol akan menimbulkan sensasi tidak nyaman dan mual saat bangun tidur. Hangover atau yang dalam istilah medis disebut veisalgia memiliki gejala umum seperti pusing, sakit kepala, linglung, haus, dan rasa tidak enak badan. Bagaimana cara mengatasi mual akibat mabuk alkohol?

cara mengatasi mual

“Aku tidak akan pernah minum lagi!” biasanya dikatakan oleh seseorang setelah bangun tidur sehabis terlalu banyak minum minuman berakohol di malam harinya. Sangat tersiksa jika mengalami rasa sakit kepala yang hebat ditambah mual dan isi perut yang berputar-putar.

Cara mengatasi mual dengan 4 hidangan berikut ini

Alkohol sifatnya menghilangkan cairan dari tubuh. Akibat mengonsumsinya terlalu banyak adalah dehidrasi yang menyebabkan hampir semua gejala hangover yang menggangu. Hangover ini tentu mengganggu aktivitas, karena gejalanya bisa bertahan seharian.

Sayangnya tidak ada penyembuh hangover yang baik, namun ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengobati gejalanya. Untuk meredakan efek samping dengan lebih cepat, ada cara mengatasi mual dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman tertentu.

Cobalah makanan dan minuman berikut ini agar kamu tetap bisa beraktivitas sampai kembali pulih.

Acar

cara mengatasi mual

Acar asin dan air akan tertarik ke garam seperti magnet, ini bisa menambah asupan dan membantu kamu menahan lebih banyak cairan. Ketika kamu mengalami dehidrasi parah, sakit kepala dan mulut kering, mengonsumsi acar bisa sedikit membantu sebagai cara mengatasi mual.

Air kelapa atau pisang

cara mengatasi mual

Ketika mengalami dehidrasi, kamu tidak hanya kehilangan air, tetapi juga elektrolit, termasuk kalium. Sedangkan terlalu sedikit kalium dapat menyebabkan kram, kelelahan, mual, pusing dan jantung berdebar-debar.

Air kelapa dan pisang sarat dengan kalium. Mengonsumsi keduanya bisa diandalkan untuk membantu kamu cepat pulih.

Teh dengan madu dan jahe

cara mengatasi mual

Jahe adalah obat mual alami dan gula alami dari madu dapat membantu alkohol terurai lebih cepat. Ketiganya juga dipenuhi dengan antioksidan, yang dapat melindungimu dari beberapa peradangan dan kerusakan, terutama pada otak yang sakit.

Ini adalah cara mengatasi mual yang banyak dilakukan orang-orang yang mengalami hangover.

Orak-arik telur

cara mengatasi mual

Telur mengandung dua asam amino yang berfungsi untuk membantumu merasa lebih baik. Dua asam amino tersebut adalah taurin dan sistein. Taurine telah dibuktikan dalam penelitian berguna untuk membalikkan kerusakan hati yang disebabkan oleh minum yang berlebihan.

Selain itu juga bisa membantu tubuh membuang racun lebih cepat. Sedangkan sistein secara langsung mampu menangkal efek asetaldehida, produk sampingan metabolisme alkohol yang lebih toksik daripada alkohol itu sendiri, ini yang menyebabkan seseorang sakit kepala dan mengigil.

Tentu saja, cara terbaik untuk benar-benar menyembuhkan hangover adalah dengan mencegahnya dengan tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan. Tentunya kamu tidak seharusnya menyimpan minuman selama seminggu penuh untuk menyambut Malam Tahun Baru!

Sumber: InStyle

Baca juga:

5 Alasan Mengapa DJ Butterfly Layak Diteladani

Suka dengan artikel ini? Like Facebook dan Instagram HerStyleAsia Indonesia agar tidak ketinggalan artikel-artikel terbaik kami

Penulis

Kiki Pea