Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil Mengatasinya

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil MengatasinyaTips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil Mengatasinya

 

Selain perut yang tumbuh dan beberapa perubahan lainnya yang terjadi pada tubuh, ibu hamil juga harus mempertimbangkan kemungkinan beberapa rasa sakit dan ketidaknyamanan selama kehamilan. Hal ini termasuk sakit punggung, sakit pinggul, dan bahkan rasa sakit di perut bagian bawah, yang bisa menjadi tanda nyeri ligamen.

Ligamen bundar, atau yang sering juga disebut sebagai Round Ligament—adalah jaringan ikat yang membantu mendukung rahim di setiap sisi. Ini juga menghubungkan bagian depan rahim ke daerah selangkangan.

Saat bayi tumbuh di rahim, ligamen bundar akan meregang. Selain bisa menjadi lebih tebal saat rahim tumbuh, ligamen bundar juga bisa menegang, yang akan menyebabkan rasa sakit berdenyut.

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil Mengatasinya

Gejala nyeri ligamen perut

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil Mengatasinya

Seperti yang telah disebutkan, nyeri pada ligamen perut adalah salah satu kondisi normal yang dapat dirasakan seorang wanita selama kehamilan. Namun, ini bisa menjadi masalah dan menimbulkan ketidaknyamanan.

Gejala utama kondisi medis ini adalah rasa kram yang tajam dan tiba-tiba di perut bagian bawah Anda. Perasaan menusuk ini paling sering dirasakan selama trimester kedua dan biasanya berlangsung untuk sementara waktu.

Gerakan berikut dapat menyebabkan nyeri ligamen perut:

  • Berolahraga
  • Batuk
  • Bersin
  • Berdiri dengan cepat
  • Duduk
  • Berguling-guling di atas tempat tidur

Temukan tanda-tanda juga gejala lain nyeri ligamen perut di sini.

Cara mengobati nyeri ligamen perut 

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil Mengatasinya

Calon ibu tidak perlu panik ketika merasakan kram pada ligamen perut. Ada solusi sederhana yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan.

  • Lakukan olahraga ringan seperti senam Kegel yang bisa membantu memperkuat otot dasar panggul atau otot vagina, dan otot yang mendukung kandung kemih, rahim, dan usus. Peregangan dan latihan yoga juga bisa membantu. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda terlebih dahulu tentang latihan yang aman untuk Anda dan si kecil.
  • Mandi air hangat atau kompres dengan air hangat di area yang terasa sakit. Konsultasikan dengan dokter Anda terkait suhu hangat yang tepat dan aman untuk bayi Anda.
  • Ubah posisi Anda perlahan-lahan untuk menghindari menegangnya otot ligamen. Saat berbaring di tempat tidur, Anda dapat menggunakan bantal kehamilan untuk memberikan dukungan ke punggung atau kaki Anda. Sementara itu, ketika berdiri, Anda dapat menggunakan korset hamil yang membantu mengurangi tekanan dan berat bayi, juga memberi dukungan ekstra untuk menghindari rasa sakit di perut bagian bawah.
  • Temui terapis profesional untuk membantu Anda melakukan peregangan demi menghindari kram pada ligamen perut.

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Penyebab Nyeri Ligamen Perut dan Bagaimana Cara Ibu Hamil Mengatasinya

Perlu diingat, nyeri pada ligamen perut biasanya berakhir dengan cepat. Rasa sakit yang berkepanjangan mungkin merupakan tanda dari kondisi yang lebih serius. Jadi, selalu beri tahu dokter Anda tentang semua jenis rasa sakit yang Anda rasakan selama kehamilan. 

 

Original Publisher: theAsianparent