Senam Wajah Bikin Mancung dan Awet Muda

lead image

Lupakan pisau bedah yang mengerikan itu! Nyatanya, memancungkan hidung bisa dilakukan dengan senam wajah sederhana hanya dalam beberapa menit.

Mengubah bentuk hidung tanpa operasi? Kedengaran palsu ya. Tapi, memang ada lho caranya. Tanpa pisau dan cukup lima menit.

Yak, kamu nggak salah baca.

Lima menit yang kalau kamu pakai untuk ngambil minum ke dapur aja nggak cukup itu memang bisa dimanfaatkan untuk mempraktikkan senam wajah ini.

Nggak cuma mengubah bentuk hidungmu, senam ini juga memperkuat tulang rawan di sekitar hidung. Akibatnya, wajah kamu akan jadi tampak awet muda. Yiaaay!

Fakta ini didapati dalam penelitian Northwestern Medicine. Menurut penelitian ini, senam wajah selama tiga puluh menit setiap hari atau berselang-seling hari, jika dilakukan selama dua puluh minggu dapat membuat wajah perempuan paruh baya tampak lebih muda.

Dr. Murad Alam, dosen dermatologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine, mengatakan,

“Sekarang orang punya pilihan, mau tampak awet muda dengan cara yang murah dan tanpa racun, atau tetap mengonsumsi kosmetik maupun perawatan anti-penuaan.”

Jadi, lupakan rencana membeli penjepit hidung di online shop dan bongkar tabungan untuk operasi plastik di Thailand itu. Memancungkan hidung nggak perlu sesakit itu lagi.

Siapkan dirimu, sekarang waktunya kita mempelajari senam wajah ini. berikut tiga langkah sederhananya.

Senam wajah #1 gerakan o

Pertama-tama, bentuk mulut kamu menyerupai huruf O. Kemudian, gunakan telunjuk kiri dan kanan untuk menekan-nekan sisi hidung yang paling bawah. Ditekan “setengah” saja ya agar kamu bisa tetap bernapas.

Sembari kamu menekan-nekan hidung, alihkan pandangan ke atas dan terus bernapas dengan hidung ya.

Lakukan gerakan ini selama sepuluh detik dan ulang beberapa kali dalam sehari agar hasilnya segera kelihatan.

Senam wajah #2 gerakan hidung babi

Keriput serta tulang rawan dan otot yang tak lagi kokoh adalah bagian dari proses penuaan. Ini normal terjadi pada manusia dan kita tidak bisa menghentikan proses itu. Kita cuma bisa memperlambat prosesnya.

Peta Prior, seorang pelatih senam wajah dan pendiri Facerobics dari Australia, telah merancang senam wajah khusus untuk perempuan yang ingin terlihat awet muda.

“Senam ini akan menaikkan posisi hidung, mengencangkan punggung hidung dan area sekitar hidung,” ujar Prior dalam videonya yang telah ditonton 176 ribu kali.

Dalam video itu ia menyebut bahwa jarak yang lebar antara puncak hidung dan bibir atas akan memberi kesan muda pada wajah. Dengan demikian, kesan muda itu bisa didapat dengan melakukan senam yang akan memendekkan panjang hidung dari tengah mata sampai puncak hidung.

Langkahnya, pertama, dorong hidung ke atas dengan satu telunjuk seakan-akan kamu mau menirukan hidung babi. Bersamaan dengan itu, jepit hidung dengan tangan lain. Dengan posisi tangan seperti itu, gerakkan hidung maju dan mundur.

“Lakukan gerakan ini 100 kali dan selama itu, tekan hidung sekuat yang Anda bisa,” saran Prior dalam video. Ia juga menambahkan bahwa metode ini akan membakar asam laktat dalam tubuh sehingga membantu membentuk otot.

Senam wajah #3 gerakan senyum dan tekan

Tidak semua orang lahir dengan struktur hidung yang tirus. Kadang-kadang lubang hidung terasa terlalu mengembang atau punggung hidung terlalu lebar. Hidung sebenarnya sudah cukup tinggi, tetapi karena bentuknya terlalu lebar, jadi tampak tidak mancung.

Jika kamu salah satu yang mengalami ini, lakukan ini untuk membuat hidung lebih ramping dan mendapatkan efek memancungkan hidung.

Caranya gampang. Kamu cukup tersenyum. Kemudian, tekan-tekan ujung hidung menggunakan telunjuk. Lakukan gerakan ini sebanyak 20 sampai 30 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.

Senam ini tidak hanya mengencangkan otot di sekitar hidung, tapi juga membantu mengurangi keriput.

Yang asyik dari tiga gerakan senam wajah di atas selain bahwa ketiganya bisa dilakukan di mana pun, kamu juga tidak butuh pelatih khusus untuk memandu.

Kamu bisa mengatur kapan harus melakukannya dan sepanjang konsisten, pasti akan mendapati perubahan yang terjadi.

Diterjemahkan dari Try These Smaller Nose Exercises To Get Results Within Minutes.