Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch MarkTips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

 

Genetika sangat berperan pada kemungkinan seorang wanita hamil mendapat stretch mark. Cari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan menanganinya tanpa membahayakan bayi.

Stretch mark adalah garis tidak teratur atau garis-garis indentasi yang membentang pada kulit. Wanita hamil yang memiliki dinamika berat badan dengan drastis cenderung mendapatkan kondisi ini. Remaja yang mengalami pertumbuhan dengan cepat juga dapat melihat stretch mark berkembang pada kulit mereka.Garis ini biasanya akan terlihat di lengan atas, perut, pinggul, payudara, paha, pantat, dan bagian tubuh lainnya. Bagi sebagian calon ibu yang berat badannya turun, stretch mark dapat dikurangi dan bahkan hilang, tetapi ini tidak terjadi pada semua orang.

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

Apa itu stretch mark?

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

Stretch mark adalah jenis bekas luka yang terlihat seperti garis-garis pada kulit. Mereka dapat muncul dengan warna merah, merah muda, ungu, coklat atau putih, tergantung pada warna kulit Anda. Bekas luka ini dapat terjadi karena kulit meregang atau menyusut terlalu cepat dan ada gangguan pada serat kolagen kulit.

Perubahan mendadak ini menyebabkan gangguan elastin dan kolagen, yang menghasilkan bekas luka. Saat kulit sembuh setelah pecah, stretch mark tiba-tiba muncul.

Pada kehamilan, stretch mark bisa dimulai dengan warna merah, kemudian bergantian menjadi putih, menunjukkan bahwa mereka telah sembuh selama periode waktu tertentu.

Secara genetik wanita cenderung mendapatkan stretch mark, terutama jika ibu atau saudara perempuannya memilikinya juga. Lebih dari 90% wanita akan mendapatkan stretch mark, terutama selama tahap akhir kehamilan.

Ada beberapa wanita yang akan melihatnya dengan jelas pada trimester kedua, sementara yang lain mungkin memilikinya ketika mencapai 30 minggu. Beberapa mendapatkannya pada beberapa minggu terakhir trimester ketiga.

Bagaimana cara mencegah stretch mark

Berikut adalah beberapa cara untuk meminimalkan kemungkinan mendapatkan stretch mark:

Perhatikan berat badan Anda selama kehamilan karena perubahan yang cepat akan memicu stretch mark muncul. Berada pada kisaran berat badan yang direkomendasikan oleh dokter dapat mengurangi kemungkinan mendapatkan stretch mark. Olahraga juga bisa membantu, karena akan memberi Anda aliran darah yang baik dan menghasilkan antioksidan, yang sangat penting untuk merangsang kolagen baru.

Akan lebih baik untuk mendeteksinya sesegera mungkin. Stretch mark yang baru bisa terasa gatal dan mengganggu. Seiring waktu, warnanya dapat memudar dan bekasnya dapat menetap dan terlihat di bawah kulit Anda, membuat peluang untuk menghilangkannya jadi lebih kecil.

Minum banyak air karena akan membantu membiarkan kulit Anda tetap lembut dan lentur dan tidak dehidrasi. Gunakan pelembab favorit Anda atau krim pencegahan stretch mark untuk memijat daerah di mana garisnya sudah mulai muncul.

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

Berikut adalah rekomendasi krim untuk menghilangkan stretch mark. 

Eksfoliasi kulit Anda secara teratur menggunakan skrub yang dibeli di toko, atau Anda dapat membuatnya sendiri dengan menggunakan kulit jeruk kering dan yoghurt.

Suplemen seperti Vitamin E dapat membantu memperbaiki kulit dan mengisi kolagen. Memijat tubuh Anda dengan minyak vitamin E dapat membantu meminimalkannya.

Bagaimana cara mengatasi stretch mark?

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

Mungkin sulit untuk menghindari munculnya stretch mark, tetapi ada perawatan laser dan frekuensi radio (RF) yang dapat membantu merangsang produksi kolagen baru dan menguranginya.

Selain mengoleskan krim pencegahan stretch mark, Anda juga dapat memakai krim retinoid, yang membantu mengisi kembali kolagen di kulit Anda dan membuat bekas stretch mark menyatu dengan kulit.

Eksfoliasi dengan zat kimia dan krim asam glikolat dapat membantu menguranginya, tetapi mereka mungkin tidak dapat mencegah terbentuknya stretch mark yang baru.

Pastikan untuk bertanya kepada dokter kulit dan kandungan Anda apakah perawatan ini aman untuk kehamilan, atau jika Anda harus menunggu sampai setelah melahirkan untuk mendapatkannya.

Solusi alternatif untuk mencegahnya

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stretch Mark

Bagi banyak wanita hamil, cara terbaik untuk menghindari stretch mark adalah dengan menambah berat badan secara perlahan dan teratur dalam jangka waktu yang lama. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau mendapatkan rujukan dari ahli gizi. Mereka dapat membantu calon ibu memilih diet dan rencana olahraga untuk mencegah berlebihnya berat badan, disaat yang bersamaan juga memberikan Anda dan bayi nutrisi yang tepat.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah stretch mark secara alami:

  • Makan makanan kaya zinc seperti ikan atau kacang-kacangan. Tubuh kita tidak dapat memproduksinya secara alami, oleh karena itu kita perlu mendapatkannya melalui makanan. Nutrisi penting ini meningkatkan produksi kolagen, yang dapat meningkatkan elastisitas kulit. Hal ini memungkinkan kulit untuk meregang tanpa melonggar dan meninggalkan stretch mark.
  • Makan makanan kaya protein seperti telur, kedelai, kacang-kacangan, tahu, dan daging. Kurangnya protein dalam tubuh Anda dapat mempengaruhi kandungan kolagen kulit Anda.
  • Gunakan kain lap badan atau sikat tubuh untuk memijat area di mana stretch mark muncul, atau area di mana Anda ingin mencegahnya muncul. Bersihkan bagian-bagian tubuh ini dalam gerakan melingkar untuk meningkatkan sirkulasi.
  • Beberapa wanita hamil mendapatkan stretch mark pada payudara mereka. Sehingga sebagai tindakan pencegahan, gunakan bra bersalin untuk memberikan dukungan tambahan pada payudara Anda.

Yang Perlu Diingat

Jika ibu hamil merasa memiliki risiko untuk mendapatkan stretch mark, Anda dapat mengikuti solusi alternatif yang disebutkan dalam artikel ini. Berusahalah untuk menjaga berat badan Anda, makan makanan yang kaya protein dan zinc, juga mencari pengobatan segera setelah Anda melihat stretch mark muncul. Anda dapat memijat area tubuh Anda dengan krim pencegahan stretch mark, dan minyak Vitamin E.

Ketika Anda menemukan tanda-tanda stretch mark, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit tentang menggunakan krim retinoid, kulit kimia, atau krim asam glikolat untuk mengobatinya.

 

Original Publisher: theAsianparent