Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya KeguguranTips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

 

Khawatir akan mengalami keguguran? Cari tahu tanda-tanda keguguran, cara mencegahnya, dan upaya pemulihan pasca keguguran di sini:

Kehamilan merupakan salah satu proses yang unik dari menjadi seorang ibu, namun, melahirkan bayi tidak semudah kelihatannya. Calon ibu juga harus belajar segala sesuatu tentang kehamilan, baik maupun buruk, untuk membantunya menghindari kondisi yang tidak menguntungkan, juga mempersiapkan diri jika ini terjadi. Salah satu kondisi tersebut adalah keguguran. 

Keguguran dapat diartikan sebagai kondisi di mana janin meninggal di dalam rahim sebelum minggu ke-20 kehamilan.

Menurut National Health Services, keguguran tidak jarang terjadi. Diperkirakan bahwa satu dari delapan wanita yang tahu mereka hamil, dapat berakhir mengalami keguguran. Sementara itu, lebih banyak kehilangan terjadi ketika wanita tidak menyadari kehamilan mereka. 

Di sisi lain, keguguran berulangkehilangan dua atau lebih kehamilan berturut-turutdapat memengaruhi hingga 5% pasangan yang sedang menjalankan program kehamilan. Selain itu, 1% pasangan dapat mengalami keguguran lebih dari tiga kali. 

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Apa saja gejalanya?

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Keguguran terkadang tidak memberikan tanda-tanda sampai Anda menjalani USG. Namun, berikut ini adalah gejala umum bahwa Anda mengalami keguguran:  

  • Pendarahan vagina atau munculnya bercak (flek cokelat)
  • Nyeri di perut bagian bawah
  • Kram parah

Tapi jangan langsung stres, perlu diingat bahwa tanda-tanda ini juga bisa tidak membahayakan calon ibu maupun janin yang tengah dikandung. Jika Anda mengalami salah satu dari ini dan merasa bahwa ada sesuatu yang tidak beres, segera beri tahu dokter Anda.

Apa saja penyebab keguguran?

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan keguguran. Namun, jarang yang disebabkan oleh wanita hamil itu sendiri. Penting juga untuk dicatat bahwa aktivitas normal seperti berolahraga, bekerja, dan bahkan minum obat tidak menyebabkan keguguran. 

  • Genetik. Dalam beberapa kasus, jika salah satu orang tua memiliki angka kromosom yang abnormal, keguguran dapat terjadi dan tidak bisa dicegah. Seringkali hal ini juga menyebabkan keguguran berulang, karena orang tua dapat berulang kali menularkannya. 
  • Usia. Bagaimana usia memengaruhi kehamilan? Semakin tua seseorang saat menjalani kehamilan, kemungkinan dia mengalami keguguran juga akan meningkat. Wanita di >40 tahun, sepertiga dari kehamilannya berakhir dengan keguguran. 
  • Rahim yang lemah. Kondisi medis ini terjadi ketika otot jaringan serviks lemah. Tidak hanya menyebabkan keguguran, kelainan pada rahim juga dapat menyebabkan persalinan yang prematur. 
  • Kondisi kesehatan. Penyakit kritis, seperti diabetes berat, dan gangguan pembekuan darah seperti sindrom antifosfolipid, dapat meningkatkan kemungkinan wanita hamil mengalami keguguran. 
  • Ketidakseimbangan hormon. Progesteron, hormon yang diproduksi selama siklus menstruasi dan kehamilan, sangat penting selama kehamilan. Tingkat progesteron yang rendah dapat berkontribusi pada keguguran. 

Apa keguguran bisa dicegah?

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Sebagian besar keguguran tidak dapat dicegah, namun ada cara yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi risiko keguguran. 

  • Kunjungi dokter Anda secara teratur. 
  • Perbaiki gaya hidup Anda. Hindari: merokok, minum alkohol, dan penggunaan obat terlarang saat hamil. 
  • Ambil vitamin prenatal dan suplemen kehamilan lainnya setiap hari. 
  • Ikuti diet sehat dan pertahankan berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan. 
  • Berolahraga dengan wajar. 

Apa yang akan terjadi setelah mengalami keguguran?

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Selain dampak secara fisik, keguguran juga dapat memengaruhi ibu hamil secara emosional. Adalah normal bagi seorang wanita yang mengalami keguguran untuk merasakan berbagai emosi seperti syok, kecewa, merasa bersalah, sedih, sampai lega.

Dalam sebuah wawancara dengan Dr. Mae Syki-Young, OB-GYN dan konsultan untuk Makati Medical Center dan St. Luke's Medical Center-BGC di Filipina, dia menyebutkan bahwa meskipun pemulihan fisik dapat berlangsung dengan cepat, penting bagi seorang wanita untuk mengambil cuti dan bersikap santai.

"Pemulihan emosional, psikologis, dan mental akan membutuhkan lebih banyak waktu daripada pemulihan fisik. Itu sebabnya saya memberitahu mereka untuk mengambil cuti hamil. Mereka mungkin terlihat normal di luar, tetapi  menderita di dalam. "

Anda dapat mencari bantuan dari para profesional atau wanita lain yang juga mengalami keguguran untuk mengatasi kesedihan.

Tanyakan kepada dokter mengenai informasi grup yang dapat Anda ikuti untuk mendapatkan support. Ada juga konseling pasca keguguran saat ini yang tersedia melalui hotline dan online.

Apa pun cara yang Anda pilih, selalu ingat bahwa Anda tidak sendirian. Anda juga dapat bersandar pada suami atau pasangan, membicarakannya, dan memberi diri Anda waktu untuk sembuh.

Tips Kehamilan Terbaik 2022 : Tanda-Tanda, Penyebab, dan Bagaimana Mencegah Terjadinya Keguguran

Anda dapat mencoba untuk memiliki bayi lagi setelah siap secara fisik dan emosional. Jangan kehilangan harapan karena ada banyak wanita yang mampu memiliki kehamilan yang sehat setelah keguguran.

 

Original Publisher: theAsianparent